Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Autriche

Quel est le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Autriche ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Autriche quand il est par exemple 11H à Sao Tomé-et-Principe. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre São Tomé et Vienne, comment calculer le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Autriche, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre Sao Tomé-et-Principe et l'Autriche, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Vienne et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Autriche
Drapeau de l'Autriche

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Autriche : 02H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Autriche est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Autriche
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Autriche ?

Pour calculer l'heure d'Autriche, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.
Autrement dit, vous devez 2H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Autrichienne.

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Autriche Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Autrichienne à partir de l'heure Santoméenne.
  • Sao Tomé-et-Principe : 00H00

    Autriche : 02H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 01H00

    Autriche : 03H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 02H00

    Autriche : 04H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 03H00

    Autriche : 05H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 04H00

    Autriche : 06H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 05H00

    Autriche : 07H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 06H00

    Autriche : 08H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 07H00

    Autriche : 09H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 08H00

    Autriche : 10H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 09H00

    Autriche : 11H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 10H00

    Autriche : 12H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 11H00

    Autriche : 13H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 12H00

    Autriche : 14H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 13H00

    Autriche : 15H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 14H00

    Autriche : 16H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 15H00

    Autriche : 17H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 16H00

    Autriche : 18H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 17H00

    Autriche : 19H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 18H00

    Autriche : 20H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 19H00

    Autriche : 21H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 20H00

    Autriche : 22H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 21H00

    Autriche : 23H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 22H00

    Autriche : 00H00 (Jour +1)
  • Sao Tomé-et-Principe : 23H00

    Autriche : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Vienne depuis São Tomé ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Vienne ou que vous prendrez le vol de retour pour São Tomé :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours en Autriche. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Vienne

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Autriche Heure Actuelle Locale en Autriche ou bien encore Fuseau Horaire d'Autriche et surtout Heure du lever du soleil en Autriche, Heure du coucher du soleil en Autriche, Heure du Zenith en Autriche ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Autriche ainsi que Heure du Crépuscule en Autriche ou bien encore Durée du Jour en Autriche et surtout Passage à l'heure d'hiver en Autriche, Passage à l'heure d'été en Autriche.

Zoë Van der BellenZoë Van der Bellen

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