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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Iamalie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Iamalie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Iamalie (Russie), vous devez ajouter 05H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Iamalie.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Iamalie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iamalie à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Iamalie (Russie) : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Iamalie (Russie) : 06H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Iamalie (Russie) : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Iamalie (Russie) : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Iamalie (Russie) : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Iamalie (Russie) : 10H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Iamalie (Russie) : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Iamalie (Russie) : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Iamalie (Russie) : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Iamalie (Russie) : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Iamalie (Russie) : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Iamalie (Russie) : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Iamalie (Russie) : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Iamalie (Russie) : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Iamalie (Russie) : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Iamalie (Russie) : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Iamalie (Russie) : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Iamalie (Russie) : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Iamalie (Russie) : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Iamalie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Iamalie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Iamalie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Iamalie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Iamalie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salekhard depuis São Tomé ?
Si vous prenez un vol pour São Tomé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Salekhard, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu l'Iamalie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salekhard
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iamalie (Russie) Heure Actuelle Locale en Iamalie (Russie) également Fuseau Horaire d'Iamalie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Iamalie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Iamalie (Russie) et Heure du Zenith en Iamalie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iamalie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Iamalie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Iamalie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Iamalie (Russie) également Passage à l'heure d'été en Iamalie (Russie).
Vladimir Pougatchiova