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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Île de Man est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Île de Man ?
Pour calculer l'heure d'Île de Man, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Mannoise.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Île de Man Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mannoise à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Île de Man : 01H00
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Île de Man : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Île de Man : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Île de Man : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Île de Man : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Île de Man : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Île de Man : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Île de Man : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Île de Man : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Île de Man : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Île de Man : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Île de Man : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Île de Man : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Île de Man : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Île de Man : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Île de Man : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Île de Man : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Île de Man : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Île de Man : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Île de Man : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Île de Man : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Île de Man : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Île de Man : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Île de Man : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douglas depuis São Tomé ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à São Tomé en vacances ou vous envoler à Douglas :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu l'Île de Man, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douglas
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île de Man Heure Actuelle Locale en Île de Man, Fuseau Horaire d'Île de Man et surtout Heure du lever du soleil en Île de Man, Heure du coucher du soleil en Île de Man mais aussi Heure du Zenith en Île de Man ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île de Man ou bien encore Heure du Crépuscule en Île de Man, Durée du Jour en Île de Man et Passage à l'heure d'hiver en Île de Man et Passage à l'heure d'été en Île de Man.
Vera Rutte