Agrandir l'image
Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Irlande est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Irlande ?
Pour calculer l'heure d'Irlande, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Irlandaise.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Irlande Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Irlandaise à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Irlande : 01H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Irlande : 02H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Irlande : 03H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Irlande : 04H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Irlande : 05H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Irlande : 06H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Irlande : 07H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Irlande : 08H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Irlande : 09H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Irlande : 10H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Irlande : 11H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Irlande : 12H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Irlande : 13H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Irlande : 14H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Irlande : 15H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Irlande : 16H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Irlande : 17H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Irlande : 18H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Irlande : 19H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Irlande : 20H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Irlande : 21H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Irlande : 22H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Irlande : 23H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Irlande : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dublin depuis São Tomé ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Dublin ou que vous prendrez le vol de retour pour São Tomé :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Irlande. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dublin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Irlande Heure Actuelle Locale en Irlande et Fuseau Horaire d'Irlande, Heure du lever du soleil en Irlande également Heure du coucher du soleil en Irlande également Heure du Zenith en Irlande sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Irlande mais aussi Heure du Crépuscule en Irlande et Durée du Jour en Irlande également Passage à l'heure d'hiver en Irlande ainsi que Passage à l'heure d'été en Irlande.
Micheál Humphreys