Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Islande est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Islande ?
Pour calculer l'heure d'Islande, vous devez retirer 00H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Islandaise.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Islande Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Islandaise à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Islande : 00H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Islande : 01H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Islande : 02H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Islande : 03H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Islande : 04H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Islande : 05H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Islande : 06H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Islande : 07H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Islande : 08H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Islande : 09H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Islande : 10H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Islande : 11H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Islande : 12H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Islande : 13H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Islande : 14H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Islande : 15H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Islande : 16H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Islande : 17H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Islande : 18H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Islande : 19H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Islande : 20H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Islande : 21H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Islande : 22H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Islande : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Reykjavik depuis São Tomé ?
Si vous prenez un vol pour São Tomé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Reykjavik, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Islande.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Reykjavik
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Islande Heure Actuelle Locale en Islande, Fuseau Horaire d'Islande et Heure du lever du soleil en Islande mais aussi Heure du coucher du soleil en Islande également Heure du Zenith en Islande et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Islande ou bien encore Heure du Crépuscule en Islande et Durée du Jour en Islande mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Islande mais aussi Passage à l'heure d'été en Islande.
Ánna Sakellaropoúlou