Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie)

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 23H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Vladikavkaz depuis São Tomé ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Vladikavkaz ou en revenant à São Tomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Faire des activités relaxantes en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Vladikavkaz

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire d'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie), Heure du Zenith en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) et surtout Durée du Jour en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Vladimir Pougatchiova