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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Ossétie du Sud-Alanie (Géorgie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Ossétie du Sud-Alanie (Géorgie) ?
Pour calculer l'heure d'Ossétie du Sud-Alanie (Géorgie), vous devez ajouter 03H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Sud-Ossète.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Ossétie du Sud-Alanie (Géorgie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sud-Ossète à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Ossétie du Sud-Alanie (Géorgie) : 03H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Ossétie du Sud-Alanie (Géorgie) : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Ossétie du Sud-Alanie (Géorgie) : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Ossétie du Sud-Alanie (Géorgie) : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Ossétie du Sud-Alanie (Géorgie) : 07H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Ossétie du Sud-Alanie (Géorgie) : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Ossétie du Sud-Alanie (Géorgie) : 09H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Ossétie du Sud-Alanie (Géorgie) : 10H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Ossétie du Sud-Alanie (Géorgie) : 11H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Ossétie du Sud-Alanie (Géorgie) : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Ossétie du Sud-Alanie (Géorgie) : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Ossétie du Sud-Alanie (Géorgie) : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Ossétie du Sud-Alanie (Géorgie) : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Ossétie du Sud-Alanie (Géorgie) : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Ossétie du Sud-Alanie (Géorgie) : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Ossétie du Sud-Alanie (Géorgie) : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Ossétie du Sud-Alanie (Géorgie) : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Ossétie du Sud-Alanie (Géorgie) : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Ossétie du Sud-Alanie (Géorgie) : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Ossétie du Sud-Alanie (Géorgie) : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Ossétie du Sud-Alanie (Géorgie) : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Ossétie du Sud-Alanie (Géorgie) : 00H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Ossétie du Sud-Alanie (Géorgie) : 01H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Ossétie du Sud-Alanie (Géorgie) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tskhinvali depuis São Tomé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Tskhinvali ou en revenant à São Tomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Ossétie du Sud-Alanie (Géorgie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tskhinvali
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ossétie du Sud-Alanie (Géorgie) Heure Actuelle Locale en Ossétie du Sud-Alanie (Géorgie) et Fuseau Horaire d'Ossétie du Sud-Alanie (Géorgie) et surtout Heure du lever du soleil en Ossétie du Sud-Alanie (Géorgie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Ossétie du Sud-Alanie (Géorgie) également Heure du Zenith en Ossétie du Sud-Alanie (Géorgie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ossétie du Sud-Alanie (Géorgie) et Heure du Crépuscule en Ossétie du Sud-Alanie (Géorgie), Durée du Jour en Ossétie du Sud-Alanie (Géorgie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Ossétie du Sud-Alanie (Géorgie), Passage à l'heure d'été en Ossétie du Sud-Alanie (Géorgie).
Philippe Wilmès