Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Ukraine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Ukraine ?
Pour calculer l'heure d'Ukraine, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Ukrainienne.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Ukraine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ukrainienne à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Ukraine : 03H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Ukraine : 04H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Ukraine : 05H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Ukraine : 06H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Ukraine : 07H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Ukraine : 08H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Ukraine : 09H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Ukraine : 10H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Ukraine : 11H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Ukraine : 12H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Ukraine : 13H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Ukraine : 14H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Ukraine : 15H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Ukraine : 16H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Ukraine : 17H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Ukraine : 18H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Ukraine : 19H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Ukraine : 20H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Ukraine : 21H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Ukraine : 22H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Ukraine : 23H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Ukraine : 00H00 (Jour +1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Ukraine : 01H00 (Jour +1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Ukraine : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kiev / Kyiv depuis São Tomé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kiev / Kyiv ou en revenant à São Tomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Ukraine. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kiev / Kyiv
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ukraine Heure Actuelle Locale en Ukraine ainsi que Fuseau Horaire d'Ukraine sans oublier Heure du lever du soleil en Ukraine et Heure du coucher du soleil en Ukraine, Heure du Zenith en Ukraine ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ukraine et Heure du Crépuscule en Ukraine, Durée du Jour en Ukraine ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Ukraine ainsi que Passage à l'heure d'été en Ukraine.