Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Ukraine

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Ukraine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Ukraine ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Ukraine Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Ukraine : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Ukraine : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Ukraine : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Ukraine : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Ukraine : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Ukraine : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Ukraine : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Ukraine : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Ukraine : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Ukraine : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Ukraine : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Ukraine : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Ukraine : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Ukraine : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Ukraine : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Ukraine : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Ukraine : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Ukraine : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Ukraine : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Ukraine : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Ukraine : 23H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Ukraine : 00H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Ukraine : 01H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Ukraine : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kiev / Kyiv depuis São Tomé ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kiev / Kyiv ou en revenant à São Tomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Ukraine. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kiev / Kyiv

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ukraine Heure Actuelle Locale en Ukraine et surtout Fuseau Horaire d'Ukraine ou bien encore Heure du lever du soleil en Ukraine ainsi que Heure du coucher du soleil en Ukraine ou bien encore Heure du Zenith en Ukraine et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ukraine et Heure du Crépuscule en Ukraine également Durée du Jour en Ukraine mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Ukraine sans oublier Passage à l'heure d'été en Ukraine.

Publié le 26/05/2022 - 21:33

Viktor Zelensky