Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Union Européenne

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Union Européenne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Union Européenne ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Union Européenne Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Union Européenne : 01H00

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  Union Européenne : 02H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

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• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

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  Union Européenne : 11H00

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  Union Européenne : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Union Européenne : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Union Européenne : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Union Européenne : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Union Européenne : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Union Européenne : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Union Européenne : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Union Européenne : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Union Européenne : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Union Européenne : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Union Européenne : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Union Européenne : 23H00

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Union Européenne : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Brussels depuis São Tomé ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à São Tomé en vacances ou vous envoler à Brussels :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Sortez et explorez un peu l'Union Européenne, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Brussels

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Union Européenne Heure Actuelle Locale en Union Européenne ainsi que Fuseau Horaire d'Union Européenne, Heure du lever du soleil en Union Européenne sans oublier Heure du coucher du soleil en Union Européenne ou bien encore Heure du Zenith en Union Européenne et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Union Européenne et Heure du Crépuscule en Union Européenne et Durée du Jour en Union Européenne, Passage à l'heure d'hiver en Union Européenne et Passage à l'heure d'été en Union Européenne.

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Wolfgang Merkel