Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Union Européenne

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Union Européenne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Union Européenne ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Union Européenne Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Union Européenne : 01H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Union Européenne : 02H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Union Européenne : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Union Européenne : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Union Européenne : 05H00

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  Union Européenne : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Union Européenne : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Union Européenne : 08H00

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  Union Européenne : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Union Européenne : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Union Européenne : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Union Européenne : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Union Européenne : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Union Européenne : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Union Européenne : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Union Européenne : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Union Européenne : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Union Européenne : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Union Européenne : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Union Européenne : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Union Européenne : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Union Européenne : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Union Européenne : 23H00

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Union Européenne : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Brussels depuis São Tomé ?

Si vous prenez un vol pour São Tomé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Brussels, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Faire des activités relaxantes en Union Européenne. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Brussels

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Union Européenne Heure Actuelle Locale en Union Européenne, Fuseau Horaire d'Union Européenne et Heure du lever du soleil en Union Européenne mais aussi Heure du coucher du soleil en Union Européenne sans oublier Heure du Zenith en Union Européenne sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Union Européenne, Heure du Crépuscule en Union Européenne et Durée du Jour en Union Européenne mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Union Européenne ou bien encore Passage à l'heure d'été en Union Européenne.

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Wolfgang Merkel