Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Belgique est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Belgique ?
Pour calculer l'heure de la Belgique, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Belge.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Belgique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Belge à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Belgique : 01H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Belgique : 02H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Belgique : 03H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Belgique : 04H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Belgique : 05H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Belgique : 06H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Belgique : 07H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Belgique : 08H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Belgique : 09H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Belgique : 10H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Belgique : 11H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Belgique : 12H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Belgique : 13H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Belgique : 14H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Belgique : 15H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Belgique : 16H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Belgique : 17H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Belgique : 18H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Belgique : 19H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Belgique : 20H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Belgique : 21H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Belgique : 22H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Belgique : 23H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Belgique : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bruxelles depuis São Tomé ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à São Tomé en vacances ou vous envoler à Bruxelles :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes en Belgique. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bruxelles
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Belgique Heure Actuelle Locale en Belgique mais aussi Fuseau Horaire de la Belgique ou bien encore Heure du lever du soleil en Belgique ainsi que Heure du coucher du soleil en Belgique ou bien encore Heure du Zenith en Belgique ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Belgique et Heure du Crépuscule en Belgique sans oublier Durée du Jour en Belgique sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Belgique ou bien encore Passage à l'heure d'été en Belgique.
Philippe Wilmès