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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Bosnie-Herzégovine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Bosnie-Herzégovine ?
Pour calculer l'heure de la Bosnie-Herzégovine, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Bosnienne.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Bosnie-Herzégovine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bosnienne à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Bosnie-Herzégovine : 01H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Bosnie-Herzégovine : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Bosnie-Herzégovine : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Bosnie-Herzégovine : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Bosnie-Herzégovine : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Bosnie-Herzégovine : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Bosnie-Herzégovine : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Bosnie-Herzégovine : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Bosnie-Herzégovine : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Bosnie-Herzégovine : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Bosnie-Herzégovine : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Bosnie-Herzégovine : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Bosnie-Herzégovine : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Bosnie-Herzégovine : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Bosnie-Herzégovine : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Bosnie-Herzégovine : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Bosnie-Herzégovine : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Bosnie-Herzégovine : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Bosnie-Herzégovine : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Bosnie-Herzégovine : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Bosnie-Herzégovine : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Bosnie-Herzégovine : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Bosnie-Herzégovine : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Bosnie-Herzégovine : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sarajevo depuis São Tomé ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à São Tomé en vacances ou vous envoler à Sarajevo :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Bosnie-Herzégovine. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sarajevo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bosnie-Herzégovine Heure Actuelle Locale en Bosnie-Herzégovine et surtout Fuseau Horaire de la Bosnie-Herzégovine et surtout Heure du lever du soleil en Bosnie-Herzégovine également Heure du coucher du soleil en Bosnie-Herzégovine et surtout Heure du Zenith en Bosnie-Herzégovine et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bosnie-Herzégovine ou bien encore Heure du Crépuscule en Bosnie-Herzégovine et Durée du Jour en Bosnie-Herzégovine et Passage à l'heure d'hiver en Bosnie-Herzégovine et surtout Passage à l'heure d'été en Bosnie-Herzégovine.
Wolfgang Merkel