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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Bulgarie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Bulgarie ?
Pour calculer l'heure de la Bulgarie, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Bulgare.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Bulgarie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bulgare à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Bulgarie : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Bulgarie : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Bulgarie : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Bulgarie : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Bulgarie : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Bulgarie : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Bulgarie : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Bulgarie : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Bulgarie : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Bulgarie : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Bulgarie : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Bulgarie : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Bulgarie : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Bulgarie : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Bulgarie : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Bulgarie : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Bulgarie : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Bulgarie : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Bulgarie : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Bulgarie : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Bulgarie : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Bulgarie : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Bulgarie : 00H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Bulgarie : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis São Tomé ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à São Tomé en vacances ou vous envoler à Sofia :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu la Bulgarie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie et surtout Fuseau Horaire de la Bulgarie et Heure du lever du soleil en Bulgarie et surtout Heure du coucher du soleil en Bulgarie et surtout Heure du Zenith en Bulgarie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie mais aussi Heure du Crépuscule en Bulgarie, Durée du Jour en Bulgarie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie, Passage à l'heure d'été en Bulgarie.
Jan van Aartsen