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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Corse (France) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Corse (France) ?
Pour calculer l'heure de la Corse (France), vous devez ajouter 02H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Corse.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Corse (France) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Corse à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Corse (France) : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Corse (France) : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Corse (France) : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Corse (France) : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Corse (France) : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Corse (France) : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Corse (France) : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Corse (France) : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Corse (France) : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Corse (France) : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Corse (France) : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Corse (France) : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Corse (France) : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Corse (France) : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Corse (France) : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Corse (France) : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Corse (France) : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Corse (France) : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Corse (France) : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Corse (France) : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Corse (France) : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Corse (France) : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Corse (France) : 00H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Corse (France) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ajaccio depuis São Tomé ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ajaccio ou que vous prendrez le vol de retour pour São Tomé :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Corse (France), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ajaccio
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Corse (France) Heure Actuelle Locale en Corse (France) également Fuseau Horaire de la Corse (France), Heure du lever du soleil en Corse (France) et Heure du coucher du soleil en Corse (France) mais aussi Heure du Zenith en Corse (France) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Corse (France) et Heure du Crépuscule en Corse (France) et surtout Durée du Jour en Corse (France) également Passage à l'heure d'hiver en Corse (France) et Passage à l'heure d'été en Corse (France).
Emmanuel Casteix