Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine)
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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) ?
Pour calculer l'heure de la Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine), vous devez ajouter 02H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Fédération de Bosnie-et-Herzégovine.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Fédération de Bosnie-et-Herzégovine à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 00H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sarajevo depuis São Tomé ?
Si vous prenez un vol pour São Tomé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Sarajevo, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu la Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sarajevo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) Heure Actuelle Locale en Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) ou bien encore Fuseau Horaire de la Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) mais aussi Heure du lever du soleil en Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) également Heure du coucher du soleil en Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) sans oublier Heure du Zenith en Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) et Heure du Crépuscule en Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) et Durée du Jour en Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) et Passage à l'heure d'hiver en Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) mais aussi Passage à l'heure d'été en Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine).
Britt-Synnøve Stoltenberg