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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et France est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la France ?
Pour calculer l'heure de la France, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Française.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la France Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Française à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
France : 01H00
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
France : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
France : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
France : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
France : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
France : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
France : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
France : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
France : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
France : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
France : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
France : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
France : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
France : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
France : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
France : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
France : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
France : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
France : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
France : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
France : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
France : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
France : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
France : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Paris depuis São Tomé ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à São Tomé en vacances ou vous envoler à Paris :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu la France, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Paris
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en France Heure Actuelle Locale en France et Fuseau Horaire de la France également Heure du lever du soleil en France sans oublier Heure du coucher du soleil en France sans oublier Heure du Zenith en France mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en France et Heure du Crépuscule en France et Durée du Jour en France ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en France sans oublier Passage à l'heure d'été en France.
Emmanuel Casteix