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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Grèce est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Grèce ?
Pour calculer l'heure de la Grèce, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Grecque.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Grèce Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Grecque à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Grèce : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Grèce : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Grèce : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Grèce : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Grèce : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Grèce : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Grèce : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Grèce : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Grèce : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Grèce : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Grèce : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Grèce : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Grèce : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Grèce : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Grèce : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Grèce : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Grèce : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Grèce : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Grèce : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Grèce : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Grèce : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Grèce : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Grèce : 00H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Grèce : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Athènes depuis São Tomé ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Athènes ou que vous prendrez le vol de retour pour São Tomé :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes en Grèce. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Athènes
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Grèce Heure Actuelle Locale en Grèce ou bien encore Fuseau Horaire de la Grèce, Heure du lever du soleil en Grèce ainsi que Heure du coucher du soleil en Grèce mais aussi Heure du Zenith en Grèce ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Grèce ainsi que Heure du Crépuscule en Grèce sans oublier Durée du Jour en Grèce, Passage à l'heure d'hiver en Grèce, Passage à l'heure d'été en Grèce.
Ánna Sakellaropoúlou