Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Grèce

Quel est le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Grèce ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Grèce quand il est par exemple 3H à Sao Tomé-et-Principe. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre São Tomé et Athènes, comment calculer le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Grèce, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre Sao Tomé-et-Principe et la Grèce, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Athènes et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Grèce
Drapeau de la Grèce

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Grèce : 03H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Grèce est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Grèce
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Grèce ?

Pour calculer l'heure de la Grèce, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.
Autrement dit, vous devez 3H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Grecque.

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Grèce Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Grecque à partir de l'heure Santoméenne.
  • Sao Tomé-et-Principe : 00H00

    Grèce : 03H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 01H00

    Grèce : 04H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 02H00

    Grèce : 05H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 03H00

    Grèce : 06H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 04H00

    Grèce : 07H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 05H00

    Grèce : 08H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 06H00

    Grèce : 09H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 07H00

    Grèce : 10H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 08H00

    Grèce : 11H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 09H00

    Grèce : 12H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 10H00

    Grèce : 13H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 11H00

    Grèce : 14H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 12H00

    Grèce : 15H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 13H00

    Grèce : 16H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 14H00

    Grèce : 17H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 15H00

    Grèce : 18H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 16H00

    Grèce : 19H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 17H00

    Grèce : 20H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 18H00

    Grèce : 21H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 19H00

    Grèce : 22H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 20H00

    Grèce : 23H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 21H00

    Grèce : 00H00 (Jour +1)

  • Sao Tomé-et-Principe : 22H00

    Grèce : 01H00 (Jour +1)

  • Sao Tomé-et-Principe : 23H00

    Grèce : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Athènes depuis São Tomé ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Athènes ou votre retour à São Tomé :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours en Grèce. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Athènes

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Grèce Heure Actuelle Locale en Grèce sans oublier Fuseau Horaire de la Grèce mais aussi Heure du lever du soleil en Grèce également Heure du coucher du soleil en Grèce mais aussi Heure du Zenith en Grèce ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Grèce mais aussi Heure du Crépuscule en Grèce ou bien encore Durée du Jour en Grèce ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Grèce sans oublier Passage à l'heure d'été en Grèce.

Ánna SakellaropoúlouÁnna Sakellaropoúlou

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