Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Grèce

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Grèce est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Grèce ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Grèce Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Grèce : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Grèce : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Grèce : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Grèce : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Grèce : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Grèce : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Grèce : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Grèce : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Grèce : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Grèce : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Grèce : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Grèce : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Grèce : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Grèce : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Grèce : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Grèce : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Grèce : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Grèce : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Grèce : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Grèce : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Grèce : 23H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Grèce : 00H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Grèce : 01H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Grèce : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Athènes depuis São Tomé ?

Si vous prenez un vol pour São Tomé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Athènes, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Une fois arrivé en Grèce, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Athènes

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Grèce Heure Actuelle Locale en Grèce mais aussi Fuseau Horaire de la Grèce mais aussi Heure du lever du soleil en Grèce et surtout Heure du coucher du soleil en Grèce et surtout Heure du Zenith en Grèce également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Grèce et Heure du Crépuscule en Grèce et Durée du Jour en Grèce, Passage à l'heure d'hiver en Grèce ou bien encore Passage à l'heure d'été en Grèce.

Publié le 26/05/2022 - 21:30

Ánna Sakellaropoúlou