Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Hongrie

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Hongrie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Hongrie ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Hongrie Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Hongrie : 02H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Hongrie : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Hongrie : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Hongrie : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Hongrie : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Hongrie : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Hongrie : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Hongrie : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Hongrie : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Hongrie : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Hongrie : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Hongrie : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Hongrie : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Hongrie : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Hongrie : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Hongrie : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Hongrie : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Hongrie : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Hongrie : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Hongrie : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Hongrie : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Hongrie : 23H00

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Hongrie : 00H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Hongrie : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Budapest depuis São Tomé ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Budapest ou votre retour à São Tomé :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Hongrie.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Budapest

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Hongrie Heure Actuelle Locale en Hongrie et Fuseau Horaire de la Hongrie et surtout Heure du lever du soleil en Hongrie ainsi que Heure du coucher du soleil en Hongrie également Heure du Zenith en Hongrie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Hongrie ou bien encore Heure du Crépuscule en Hongrie, Durée du Jour en Hongrie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Hongrie également Passage à l'heure d'été en Hongrie.

Publié le 26/05/2022 - 21:30

Clémence de Jong