Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Laponie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Laponie ?
Pour calculer l'heure de la Laponie, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Laponie.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Laponie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Laponie à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Laponie : 03H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Laponie : 04H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Laponie : 05H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Laponie : 06H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Laponie : 07H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Laponie : 08H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Laponie : 09H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Laponie : 10H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Laponie : 11H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Laponie : 12H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Laponie : 13H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Laponie : 14H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Laponie : 15H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Laponie : 16H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Laponie : 17H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Laponie : 18H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Laponie : 19H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Laponie : 20H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Laponie : 21H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Laponie : 22H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Laponie : 23H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Laponie : 00H00 (Jour +1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Laponie : 01H00 (Jour +1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Laponie : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Laponie depuis São Tomé ?
Si vous prenez un vol pour São Tomé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Laponie, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en Laponie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Laponie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Laponie Heure Actuelle Locale en Laponie sans oublier Fuseau Horaire de la Laponie ou bien encore Heure du lever du soleil en Laponie et surtout Heure du coucher du soleil en Laponie ou bien encore Heure du Zenith en Laponie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Laponie également Heure du Crépuscule en Laponie et Durée du Jour en Laponie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Laponie ainsi que Passage à l'heure d'été en Laponie.