Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Lettonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Lettonie ?
Pour calculer l'heure de la Lettonie, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Lettonne.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Lettonie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Lettonne à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Lettonie : 02H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Lettonie : 04H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Lettonie : 05H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Lettonie : 06H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Lettonie : 07H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Lettonie : 08H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Lettonie : 09H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Lettonie : 10H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Lettonie : 11H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Lettonie : 12H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Lettonie : 13H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Lettonie : 14H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Lettonie : 15H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Lettonie : 16H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Lettonie : 17H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Lettonie : 18H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Lettonie : 19H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Lettonie : 20H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Lettonie : 21H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Lettonie : 22H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Lettonie : 23H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Lettonie : 00H00 (Jour +1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Lettonie : 01H00 (Jour +1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Lettonie : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Riga depuis São Tomé ?
Si vous prenez un vol pour São Tomé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Riga, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Lettonie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Riga
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Lettonie Heure Actuelle Locale en Lettonie également Fuseau Horaire de la Lettonie ou bien encore Heure du lever du soleil en Lettonie, Heure du coucher du soleil en Lettonie et Heure du Zenith en Lettonie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Lettonie mais aussi Heure du Crépuscule en Lettonie sans oublier Durée du Jour en Lettonie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Lettonie et Passage à l'heure d'été en Lettonie.
Tihomir Milanović