Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Lettonie

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Lettonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Lettonie ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Lettonie Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Lettonie : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Lettonie : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

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• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Lettonie : 06H00

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  Lettonie : 07H00

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  Lettonie : 10H00

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  Lettonie : 14H00

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  Lettonie : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Lettonie : 16H00

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  Lettonie : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Lettonie : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Lettonie : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Lettonie : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Lettonie : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Lettonie : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Lettonie : 23H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Lettonie : 00H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Lettonie : 01H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Lettonie : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Riga depuis São Tomé ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Riga ou en revenant à São Tomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Lettonie.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Riga

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Lettonie Heure Actuelle Locale en Lettonie mais aussi Fuseau Horaire de la Lettonie et surtout Heure du lever du soleil en Lettonie et Heure du coucher du soleil en Lettonie ou bien encore Heure du Zenith en Lettonie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Lettonie et Heure du Crépuscule en Lettonie et surtout Durée du Jour en Lettonie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Lettonie également Passage à l'heure d'été en Lettonie.

Publié le 26/05/2022 - 21:30

Tihomir Milanović