Agrandir l'image
Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Norvège est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Norvège ?
Pour calculer l'heure de la Norvège, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Norvégienne.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Norvège Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Norvégienne à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Norvège : 01H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Norvège : 02H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Norvège : 03H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Norvège : 04H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Norvège : 05H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Norvège : 06H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Norvège : 07H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Norvège : 08H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Norvège : 09H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Norvège : 10H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Norvège : 11H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Norvège : 12H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Norvège : 13H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Norvège : 14H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Norvège : 15H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Norvège : 16H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Norvège : 17H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Norvège : 18H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Norvège : 19H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Norvège : 20H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Norvège : 21H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Norvège : 22H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Norvège : 23H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Norvège : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oslo depuis São Tomé ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Oslo ou votre retour à São Tomé :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Norvège. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oslo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Norvège Heure Actuelle Locale en Norvège également Fuseau Horaire de la Norvège ainsi que Heure du lever du soleil en Norvège sans oublier Heure du coucher du soleil en Norvège et surtout Heure du Zenith en Norvège sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Norvège et Heure du Crépuscule en Norvège également Durée du Jour en Norvège et surtout Passage à l'heure d'hiver en Norvège ou bien encore Passage à l'heure d'été en Norvège.
Jens Støre