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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Norvège est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Norvège ?
Pour calculer l'heure de la Norvège, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Norvégienne.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Norvège Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Norvégienne à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Norvège : 01H00
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Norvège : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Norvège : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Norvège : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Norvège : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Norvège : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Norvège : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Norvège : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Norvège : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Norvège : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Norvège : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Norvège : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Norvège : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Norvège : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Norvège : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Norvège : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Norvège : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Norvège : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Norvège : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Norvège : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Norvège : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Norvège : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Norvège : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Norvège : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oslo depuis São Tomé ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Oslo ou que vous prendrez le vol de retour pour São Tomé :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Norvège, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oslo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Norvège Heure Actuelle Locale en Norvège, Fuseau Horaire de la Norvège sans oublier Heure du lever du soleil en Norvège, Heure du coucher du soleil en Norvège sans oublier Heure du Zenith en Norvège également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Norvège mais aussi Heure du Crépuscule en Norvège également Durée du Jour en Norvège ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Norvège et surtout Passage à l'heure d'été en Norvège.