Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Slovénie

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Slovénie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Slovénie ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Slovénie Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Slovénie : 01H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Slovénie : 02H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Slovénie : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Slovénie : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Slovénie : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Slovénie : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Slovénie : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Slovénie : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Slovénie : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Slovénie : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Slovénie : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Slovénie : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Slovénie : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Slovénie : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Slovénie : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Slovénie : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Slovénie : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Slovénie : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Slovénie : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Slovénie : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Slovénie : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Slovénie : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Slovénie : 23H00

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Slovénie : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ljubljana depuis São Tomé ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Ljubljana ou votre retour à São Tomé :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Une fois arrivé en Slovénie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ljubljana

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Slovénie Heure Actuelle Locale en Slovénie ainsi que Fuseau Horaire de la Slovénie sans oublier Heure du lever du soleil en Slovénie également Heure du coucher du soleil en Slovénie, Heure du Zenith en Slovénie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Slovénie également Heure du Crépuscule en Slovénie ainsi que Durée du Jour en Slovénie, Passage à l'heure d'hiver en Slovénie et Passage à l'heure d'été en Slovénie.

Publié le 26/05/2022 - 21:32

Jens Støre