Agrandir l'image
Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Slovénie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Slovénie ?
Pour calculer l'heure de la Slovénie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Slovène.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Slovénie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Slovène à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Slovénie : 01H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Slovénie : 02H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Slovénie : 03H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Slovénie : 04H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Slovénie : 05H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Slovénie : 06H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Slovénie : 07H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Slovénie : 08H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Slovénie : 09H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Slovénie : 10H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Slovénie : 11H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Slovénie : 12H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Slovénie : 13H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Slovénie : 14H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Slovénie : 15H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Slovénie : 16H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Slovénie : 17H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Slovénie : 18H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Slovénie : 19H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Slovénie : 20H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Slovénie : 21H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Slovénie : 22H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Slovénie : 23H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Slovénie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ljubljana depuis São Tomé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ljubljana ou en revenant à São Tomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Slovénie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ljubljana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Slovénie Heure Actuelle Locale en Slovénie ainsi que Fuseau Horaire de la Slovénie sans oublier Heure du lever du soleil en Slovénie et Heure du coucher du soleil en Slovénie ou bien encore Heure du Zenith en Slovénie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Slovénie également Heure du Crépuscule en Slovénie ou bien encore Durée du Jour en Slovénie également Passage à l'heure d'hiver en Slovénie et Passage à l'heure d'été en Slovénie.
Jens Støre