Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Suède

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Suède est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Suède ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Suède Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Suède : 01H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Suède : 02H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Suède : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Suède : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Suède : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Suède : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Suède : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Suède : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Suède : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Suède : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Suède : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Suède : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Suède : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Suède : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Suède : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Suède : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Suède : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Suède : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Suède : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Suède : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Suède : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Suède : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Suède : 23H00

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Suède : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Stockholm depuis São Tomé ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Stockholm ou votre retour à São Tomé :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Suède.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Stockholm

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suède Heure Actuelle Locale en Suède et surtout Fuseau Horaire de la Suède sans oublier Heure du lever du soleil en Suède, Heure du coucher du soleil en Suède mais aussi Heure du Zenith en Suède ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suède, Heure du Crépuscule en Suède et surtout Durée du Jour en Suède ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Suède ou bien encore Passage à l'heure d'été en Suède.

Publié le 26/05/2022 - 21:33

Eva Carlsson