Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Touva (Touvanie) (Russie)

Quel est le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Touva (Touvanie) (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Touva (Touvanie) (Russie) quand il est par exemple 5H à Sao Tomé-et-Principe. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre São Tomé et Kyzyl, comment calculer le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Touva (Touvanie) (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre Sao Tomé-et-Principe et la Touva (Touvanie) (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Kyzyl et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie

Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Touva (Touvanie) (Russie) : 07H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Touva (Touvanie) (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Touva (Touvanie) (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Touva (Touvanie) (Russie), vous devez ajouter 07H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.
Autrement dit, vous devez 7H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Touva (Touvanie).

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Touva (Touvanie) (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Touva (Touvanie) à partir de l'heure Santoméenne.

Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 07H00
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 08H00
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 09H00
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 10H00
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 11H00
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 12H00
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 13H00
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 14H00
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 15H00
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 16H00
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 17H00
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 18H00
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 19H00
Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 20H00
Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 21H00
Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 22H00
Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 23H00
Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 02H00 (Jour +1)
Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 03H00 (Jour +1)
Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 04H00 (Jour +1)
Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 05H00 (Jour +1)
Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 06H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kyzyl depuis São Tomé ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kyzyl ou que vous prendrez le vol de retour pour São Tomé :

Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
Sortez et explorez un peu la Touva (Touvanie) (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kyzyl

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Touva (Touvanie) (Russie) Heure Actuelle Locale en Touva (Touvanie) (Russie) et Fuseau Horaire de la Touva (Touvanie) (Russie) et Heure du lever du soleil en Touva (Touvanie) (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Touva (Touvanie) (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Touva (Touvanie) (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Touva (Touvanie) (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Touva (Touvanie) (Russie) et Durée du Jour en Touva (Touvanie) (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Touva (Touvanie) (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Touva (Touvanie) (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Vladimir Pougatchiova

Vladimir Pougatchiova

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