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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Luxembourg est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Luxembourg ?
Pour calculer l'heure du Luxembourg, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Luxembourgeoise.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Luxembourg Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Luxembourgeoise à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Luxembourg : 01H00
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Luxembourg : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Luxembourg : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Luxembourg : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Luxembourg : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Luxembourg : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Luxembourg : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Luxembourg : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Luxembourg : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Luxembourg : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Luxembourg : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Luxembourg : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Luxembourg : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Luxembourg : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Luxembourg : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Luxembourg : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Luxembourg : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Luxembourg : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Luxembourg : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Luxembourg : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Luxembourg : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Luxembourg : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Luxembourg : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Luxembourg : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Luxembourg depuis São Tomé ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à São Tomé en vacances ou vous envoler à Luxembourg :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes au Luxembourg. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Luxembourg
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Luxembourg Heure Actuelle Locale au Luxembourg ou bien encore Fuseau Horaire du Luxembourg ou bien encore Heure du lever du soleil au Luxembourg, Heure du coucher du soleil au Luxembourg et surtout Heure du Zenith au Luxembourg et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Luxembourg, Heure du Crépuscule au Luxembourg sans oublier Durée du Jour au Luxembourg, Passage à l'heure d'hiver au Luxembourg mais aussi Passage à l'heure d'été au Luxembourg.
Amália de Sousa