Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Monténégro

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Monténégro est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Monténégro ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Monténégro Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Monténégro : 02H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Monténégro : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Monténégro : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Monténégro : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Monténégro : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Monténégro : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Monténégro : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Monténégro : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Monténégro : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Monténégro : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Monténégro : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Monténégro : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Monténégro : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Monténégro : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Monténégro : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Monténégro : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Monténégro : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Monténégro : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Monténégro : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Monténégro : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Monténégro : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Monténégro : 23H00

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Monténégro : 00H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Monténégro : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Podgorica depuis São Tomé ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Podgorica ou votre retour à São Tomé :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Monténégro. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Podgorica

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Monténégro Heure Actuelle Locale au Monténégro ou bien encore Fuseau Horaire du Monténégro ainsi que Heure du lever du soleil au Monténégro et surtout Heure du coucher du soleil au Monténégro, Heure du Zenith au Monténégro également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Monténégro et surtout Heure du Crépuscule au Monténégro mais aussi Durée du Jour au Monténégro sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Monténégro, Passage à l'heure d'été au Monténégro.

Publié le 26/05/2022 - 21:31

Luminita Iohannis