Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Monténégro

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Monténégro est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Monténégro ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Monténégro Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Monténégro : 01H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Monténégro : 02H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Monténégro : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Monténégro : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Monténégro : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Monténégro : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Monténégro : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Monténégro : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Monténégro : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Monténégro : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Monténégro : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Monténégro : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Monténégro : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Monténégro : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Monténégro : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Monténégro : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Monténégro : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Monténégro : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Monténégro : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Monténégro : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Monténégro : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Monténégro : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Monténégro : 23H00

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Monténégro : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Podgorica depuis São Tomé ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Podgorica ou votre retour à São Tomé :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Monténégro.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Podgorica

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Monténégro Heure Actuelle Locale au Monténégro et surtout Fuseau Horaire du Monténégro et Heure du lever du soleil au Monténégro, Heure du coucher du soleil au Monténégro et surtout Heure du Zenith au Monténégro ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Monténégro ou bien encore Heure du Crépuscule au Monténégro et Durée du Jour au Monténégro sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Monténégro et surtout Passage à l'heure d'été au Monténégro.

Publié le 26/05/2022 - 21:31

Luminita Iohannis