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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Portugal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Portugal ?
Pour calculer l'heure du Portugal, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Portugaise.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Portugal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portugaise à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Portugal : 01H00
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Portugal : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Portugal : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Portugal : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Portugal : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Portugal : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Portugal : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Portugal : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Portugal : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Portugal : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Portugal : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Portugal : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Portugal : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Portugal : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Portugal : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Portugal : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Portugal : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Portugal : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Portugal : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Portugal : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Portugal : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Portugal : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Portugal : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Portugal : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis São Tomé ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à São Tomé en vacances ou vous envoler à Lisbonne :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes au Portugal. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal également Fuseau Horaire du Portugal et Heure du lever du soleil au Portugal et Heure du coucher du soleil au Portugal sans oublier Heure du Zenith au Portugal et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal également Heure du Crépuscule au Portugal et Durée du Jour au Portugal, Passage à l'heure d'hiver au Portugal sans oublier Passage à l'heure d'été au Portugal.
José Manuel Silva