Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Vatican

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Vatican est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Vatican ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Vatican Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Vatican : 01H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Vatican : 02H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Vatican : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Vatican : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Vatican : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Vatican : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Vatican : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Vatican : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Vatican : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Vatican : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Vatican : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Vatican : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Vatican : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Vatican : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Vatican : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Vatican : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Vatican : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Vatican : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Vatican : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Vatican : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Vatican : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Vatican : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Vatican : 23H00

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Vatican : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cité du Vatican depuis São Tomé ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Cité du Vatican ou en revenant à São Tomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Une fois arrivé au Vatican, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cité du Vatican

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Vatican Heure Actuelle Locale au Vatican également Fuseau Horaire du Vatican, Heure du lever du soleil au Vatican et Heure du coucher du soleil au Vatican ainsi que Heure du Zenith au Vatican ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Vatican également Heure du Crépuscule au Vatican, Durée du Jour au Vatican, Passage à l'heure d'hiver au Vatican et Passage à l'heure d'été au Vatican.

Publié le 26/05/2022 - 21:33

Ioánnis Mitsotákis