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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Pays-Bas est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Pays-Bas ?
Pour calculer l'heure des Pays-Bas, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Néerlandaise.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Pays-Bas Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Néerlandaise à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Pays-Bas : 01H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Pays-Bas : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Pays-Bas : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Pays-Bas : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Pays-Bas : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Pays-Bas : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Pays-Bas : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Pays-Bas : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Pays-Bas : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Pays-Bas : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Pays-Bas : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Pays-Bas : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Pays-Bas : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Pays-Bas : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Pays-Bas : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Pays-Bas : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Pays-Bas : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Pays-Bas : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Pays-Bas : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Pays-Bas : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Pays-Bas : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Pays-Bas : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Pays-Bas : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Pays-Bas : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Amsterdam depuis São Tomé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Amsterdam ou en revenant à São Tomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu les Pays-Bas, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Amsterdam
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Pays-Bas Heure Actuelle Locale aux Pays-Bas également Fuseau Horaire des Pays-Bas et surtout Heure du lever du soleil aux Pays-Bas et surtout Heure du coucher du soleil aux Pays-Bas et Heure du Zenith aux Pays-Bas et Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Pays-Bas ou bien encore Heure du Crépuscule aux Pays-Bas mais aussi Durée du Jour aux Pays-Bas sans oublier Passage à l'heure d'hiver aux Pays-Bas sans oublier Passage à l'heure d'été aux Pays-Bas.
Vera Rutte