Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Pays-Bas est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Pays-Bas ?
Pour calculer l'heure des Pays-Bas, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Néerlandaise.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Pays-Bas Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Néerlandaise à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Pays-Bas : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Pays-Bas : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Pays-Bas : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Pays-Bas : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Pays-Bas : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Pays-Bas : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Pays-Bas : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Pays-Bas : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Pays-Bas : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Pays-Bas : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Pays-Bas : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Pays-Bas : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Pays-Bas : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Pays-Bas : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Pays-Bas : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Pays-Bas : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Pays-Bas : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Pays-Bas : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Pays-Bas : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Pays-Bas : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Pays-Bas : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Pays-Bas : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Pays-Bas : 00H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Pays-Bas : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Amsterdam depuis São Tomé ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à São Tomé en vacances ou vous envoler à Amsterdam :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Pays-Bas.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Amsterdam
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Pays-Bas Heure Actuelle Locale aux Pays-Bas ainsi que Fuseau Horaire des Pays-Bas mais aussi Heure du lever du soleil aux Pays-Bas et Heure du coucher du soleil aux Pays-Bas également Heure du Zenith aux Pays-Bas sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Pays-Bas ainsi que Heure du Crépuscule aux Pays-Bas et surtout Durée du Jour aux Pays-Bas et Passage à l'heure d'hiver aux Pays-Bas sans oublier Passage à l'heure d'été aux Pays-Bas.