Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Pays de Galles (Royaume-Uni)

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Pays de Galles (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Pays de Galles (Royaume-Uni) ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Pays de Galles (Royaume-Uni) Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Pays de Galles (Royaume-Uni) : 01H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Pays de Galles (Royaume-Uni) : 02H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Pays de Galles (Royaume-Uni) : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Pays de Galles (Royaume-Uni) : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Pays de Galles (Royaume-Uni) : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Pays de Galles (Royaume-Uni) : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Pays de Galles (Royaume-Uni) : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Pays de Galles (Royaume-Uni) : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Pays de Galles (Royaume-Uni) : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Pays de Galles (Royaume-Uni) : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Pays de Galles (Royaume-Uni) : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Pays de Galles (Royaume-Uni) : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Pays de Galles (Royaume-Uni) : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Pays de Galles (Royaume-Uni) : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Pays de Galles (Royaume-Uni) : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Pays de Galles (Royaume-Uni) : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Pays de Galles (Royaume-Uni) : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Pays de Galles (Royaume-Uni) : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Pays de Galles (Royaume-Uni) : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Pays de Galles (Royaume-Uni) : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Pays de Galles (Royaume-Uni) : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Pays de Galles (Royaume-Uni) : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Pays de Galles (Royaume-Uni) : 23H00

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Pays de Galles (Royaume-Uni) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cardiff depuis São Tomé ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Cardiff ou en revenant à São Tomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Évitez les activités pendant les premiers jours aux Pays de Galles (Royaume-Uni). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cardiff

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Pays de Galles (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale aux Pays de Galles (Royaume-Uni) sans oublier Fuseau Horaire des Pays de Galles (Royaume-Uni) et Heure du lever du soleil aux Pays de Galles (Royaume-Uni) ou bien encore Heure du coucher du soleil aux Pays de Galles (Royaume-Uni), Heure du Zenith aux Pays de Galles (Royaume-Uni) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Pays de Galles (Royaume-Uni) et surtout Heure du Crépuscule aux Pays de Galles (Royaume-Uni) également Durée du Jour aux Pays de Galles (Royaume-Uni) également Passage à l'heure d'hiver aux Pays de Galles (Royaume-Uni), Passage à l'heure d'été aux Pays de Galles (Royaume-Uni).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Edward Churchill