Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Majorque (Espagne)

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Majorque (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Majorque (Espagne) ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Majorque (Espagne) Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Majorque (Espagne) : 01H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Majorque (Espagne) : 02H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Majorque (Espagne) : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Majorque (Espagne) : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Majorque (Espagne) : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Majorque (Espagne) : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Majorque (Espagne) : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Majorque (Espagne) : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Majorque (Espagne) : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Majorque (Espagne) : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Majorque (Espagne) : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Majorque (Espagne) : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Majorque (Espagne) : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Majorque (Espagne) : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Majorque (Espagne) : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Majorque (Espagne) : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Majorque (Espagne) : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Majorque (Espagne) : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Majorque (Espagne) : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Majorque (Espagne) : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Majorque (Espagne) : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Majorque (Espagne) : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Majorque (Espagne) : 23H00

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Majorque (Espagne) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palma depuis São Tomé ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Palma ou que vous prendrez le vol de retour pour São Tomé :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Faire des activités relaxantes à Majorque (Espagne). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palma

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Majorque (Espagne) Heure Actuelle Locale à Majorque (Espagne) ainsi que Fuseau Horaire de Majorque (Espagne) également Heure du lever du soleil à Majorque (Espagne) mais aussi Heure du coucher du soleil à Majorque (Espagne) et surtout Heure du Zenith à Majorque (Espagne) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Majorque (Espagne) et Heure du Crépuscule à Majorque (Espagne) et surtout Durée du Jour à Majorque (Espagne), Passage à l'heure d'hiver à Majorque (Espagne) ou bien encore Passage à l'heure d'été à Majorque (Espagne).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

María Sánchez