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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Malte est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Malte ?
Pour calculer l'heure de Malte, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Maltaise.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Malte Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Maltaise à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Malte : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Malte : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Malte : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Malte : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Malte : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Malte : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Malte : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Malte : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Malte : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Malte : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Malte : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Malte : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Malte : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Malte : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Malte : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Malte : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Malte : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Malte : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Malte : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Malte : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Malte : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Malte : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Malte : 00H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Malte : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à La Valette depuis São Tomé ?
Si vous prenez un vol pour São Tomé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour La Valette, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Malte.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à La Valette
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Malte Heure Actuelle Locale à Malte mais aussi Fuseau Horaire de Malte et surtout Heure du lever du soleil à Malte, Heure du coucher du soleil à Malte ainsi que Heure du Zenith à Malte et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Malte également Heure du Crépuscule à Malte également Durée du Jour à Malte et Passage à l'heure d'hiver à Malte sans oublier Passage à l'heure d'été à Malte.
Justyna Morawiecki