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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Malte est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Malte ?
Pour calculer l'heure de Malte, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Maltaise.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Malte Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Maltaise à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Malte : 01H00
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Malte : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Malte : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Malte : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Malte : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Malte : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Malte : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Malte : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Malte : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Malte : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Malte : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Malte : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Malte : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Malte : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Malte : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Malte : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Malte : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Malte : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Malte : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Malte : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Malte : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Malte : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Malte : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Malte : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à La Valette depuis São Tomé ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à São Tomé en vacances ou vous envoler à La Valette :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Malte.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à La Valette
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Malte Heure Actuelle Locale à Malte ou bien encore Fuseau Horaire de Malte ainsi que Heure du lever du soleil à Malte également Heure du coucher du soleil à Malte, Heure du Zenith à Malte ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Malte et Heure du Crépuscule à Malte mais aussi Durée du Jour à Malte sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Malte mais aussi Passage à l'heure d'été à Malte.
Justyna Morawiecki