Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Saint-Marin

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Saint-Marin est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Saint-Marin ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Saint-Marin Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Saint-Marin : 01H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Saint-Marin : 02H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Saint-Marin : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Saint-Marin : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Saint-Marin : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Saint-Marin : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Saint-Marin : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Saint-Marin : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Saint-Marin : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Saint-Marin : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Saint-Marin : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Saint-Marin : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Saint-Marin : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Saint-Marin : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Saint-Marin : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Saint-Marin : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Saint-Marin : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Saint-Marin : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Saint-Marin : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Saint-Marin : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Saint-Marin : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Saint-Marin : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Saint-Marin : 23H00

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Saint-Marin : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Marin depuis São Tomé ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Saint Marin ou votre retour à São Tomé :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Faire des activités relaxantes à Saint-Marin. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Marin

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Marin Heure Actuelle Locale à Saint-Marin ou bien encore Fuseau Horaire de Saint-Marin mais aussi Heure du lever du soleil à Saint-Marin mais aussi Heure du coucher du soleil à Saint-Marin et Heure du Zenith à Saint-Marin mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Marin ou bien encore Heure du Crépuscule à Saint-Marin sans oublier Durée du Jour à Saint-Marin et Passage à l'heure d'hiver à Saint-Marin et Passage à l'heure d'été à Saint-Marin.

Publié le 26/05/2022 - 21:32

Clémence de Jong