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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Svalbard & Île Jan Mayen est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Svalbard & Île Jan Mayen ?
Pour calculer l'heure de Svalbard & Île Jan Mayen, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Svalbard & Île Jan Mayen.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Svalbard & Île Jan Mayen Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Svalbard & Île Jan Mayen à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 01H00
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Longyearbyen depuis São Tomé ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Longyearbyen ou que vous prendrez le vol de retour pour São Tomé :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes à Svalbard & Île Jan Mayen. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Longyearbyen
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Svalbard & Île Jan Mayen Heure Actuelle Locale à Svalbard & Île Jan Mayen ainsi que Fuseau Horaire de Svalbard & Île Jan Mayen et Heure du lever du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen mais aussi Heure du coucher du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen et surtout Heure du Zenith à Svalbard & Île Jan Mayen et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Svalbard & Île Jan Mayen ou bien encore Heure du Crépuscule à Svalbard & Île Jan Mayen ou bien encore Durée du Jour à Svalbard & Île Jan Mayen également Passage à l'heure d'hiver à Svalbard & Île Jan Mayen ou bien encore Passage à l'heure d'été à Svalbard & Île Jan Mayen.
Mairéad Higgins