Décalage Horaire entre Singapour et la Bouriatie (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Singapour et Bouriatie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Singapour et la Bouriatie (Russie) ?

Décalage Horaire entre Singapour et la Bouriatie (Russie) Heure par Heure

• Singapour : 00H00

  Bouriatie (Russie) : 00H00

• Singapour : 01H00

  Bouriatie (Russie) : 01H00

• Singapour : 02H00

  Bouriatie (Russie) : 02H00

• Singapour : 03H00

  Bouriatie (Russie) : 03H00

• Singapour : 04H00

  Bouriatie (Russie) : 04H00

• Singapour : 05H00

  Bouriatie (Russie) : 05H00

• Singapour : 06H00

  Bouriatie (Russie) : 06H00

• Singapour : 07H00

  Bouriatie (Russie) : 07H00

• Singapour : 08H00

  Bouriatie (Russie) : 08H00

• Singapour : 09H00

  Bouriatie (Russie) : 09H00

• Singapour : 10H00

  Bouriatie (Russie) : 10H00

• Singapour : 11H00

  Bouriatie (Russie) : 11H00

• Singapour : 12H00

  Bouriatie (Russie) : 12H00

• Singapour : 13H00

  Bouriatie (Russie) : 13H00

• Singapour : 14H00

  Bouriatie (Russie) : 14H00

• Singapour : 15H00

  Bouriatie (Russie) : 15H00

• Singapour : 16H00

  Bouriatie (Russie) : 16H00

• Singapour : 17H00

  Bouriatie (Russie) : 17H00

• Singapour : 18H00

  Bouriatie (Russie) : 18H00

• Singapour : 19H00

  Bouriatie (Russie) : 19H00

• Singapour : 20H00

  Bouriatie (Russie) : 20H00

• Singapour : 21H00

  Bouriatie (Russie) : 21H00

• Singapour : 22H00

  Bouriatie (Russie) : 22H00

• Singapour : 23H00

  Bouriatie (Russie) : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ulan-Ude depuis Singapore ?

Si vous prenez un vol pour Singapore ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Ulan-Ude, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé en Bouriatie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ulan-Ude

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bouriatie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bouriatie (Russie), Fuseau Horaire de la Bouriatie (Russie), Heure du lever du soleil en Bouriatie (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Bouriatie (Russie) et Heure du Zenith en Bouriatie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bouriatie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Bouriatie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Bouriatie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Bouriatie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Bouriatie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Natalia Medvedev