Décalage Horaire entre Singapour et la Kalmoukie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Singapour et Kalmoukie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Singapour et la Kalmoukie (Russie) ?

Décalage Horaire entre Singapour et la Kalmoukie (Russie) Heure par Heure

• Singapour : 00H00

  Kalmoukie (Russie) : 19H00 (Jour -1)

• Singapour : 01H00

  Kalmoukie (Russie) : 20H00 (Jour -1)

• Singapour : 02H00

  Kalmoukie (Russie) : 21H00 (Jour -1)

• Singapour : 03H00

  Kalmoukie (Russie) : 22H00 (Jour -1)

• Singapour : 04H00

  Kalmoukie (Russie) : 23H00 (Jour -1)

• Singapour : 05H00

  Kalmoukie (Russie) : 00H00

• Singapour : 06H00

  Kalmoukie (Russie) : 01H00

• Singapour : 07H00

  Kalmoukie (Russie) : 02H00

• Singapour : 08H00

  Kalmoukie (Russie) : 03H00

• Singapour : 09H00

  Kalmoukie (Russie) : 04H00

• Singapour : 10H00

  Kalmoukie (Russie) : 05H00

• Singapour : 11H00

  Kalmoukie (Russie) : 06H00

• Singapour : 12H00

  Kalmoukie (Russie) : 07H00

• Singapour : 13H00

  Kalmoukie (Russie) : 08H00

• Singapour : 14H00

  Kalmoukie (Russie) : 09H00

• Singapour : 15H00

  Kalmoukie (Russie) : 10H00

• Singapour : 16H00

  Kalmoukie (Russie) : 11H00

• Singapour : 17H00

  Kalmoukie (Russie) : 12H00

• Singapour : 18H00

  Kalmoukie (Russie) : 13H00

• Singapour : 19H00

  Kalmoukie (Russie) : 14H00

• Singapour : 20H00

  Kalmoukie (Russie) : 15H00

• Singapour : 21H00

  Kalmoukie (Russie) : 16H00

• Singapour : 22H00

  Kalmoukie (Russie) : 17H00

• Singapour : 23H00

  Kalmoukie (Russie) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Elista depuis Singapore ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Elista ou votre retour à Singapore :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Sortez et explorez un peu la Kalmoukie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Elista

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kalmoukie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kalmoukie (Russie) et Fuseau Horaire de la Kalmoukie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Kalmoukie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Kalmoukie (Russie) et Heure du Zenith en Kalmoukie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kalmoukie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Kalmoukie (Russie) et Durée du Jour en Kalmoukie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Kalmoukie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Kalmoukie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Vladimir Pougatchiova