Décalage Horaire entre Singapour et la Khantys-Mansis (Russie)

Quel est le décalage horaire entre Singapour et la Khantys-Mansis (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Khantys-Mansis (Russie) quand il est par exemple 3H à Singapour. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Singapore et Khanty-Mansiysk, comment calculer le décalage horaire entre Singapour et la Khantys-Mansis (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre Singapour et la Khantys-Mansis (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Khanty-Mansiysk et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre Singapour et la Khantys-Mansis (Russie) : 03H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Singapour et Khantys-Mansis (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Singapour et la Khantys-Mansis (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Khantys-Mansis (Russie), vous devez retirer 03H00 à l'heure de Singapour.
Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Singapourienne pour obtenir l'heure Khantys-Mansis.

Décalage Horaire entre Singapour et la Khantys-Mansis (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Khantys-Mansis à partir de l'heure Singapourienne.

Singapour : 00H00
Khantys-Mansis (Russie) : 21H00 (Jour -1)
Singapour : 01H00
Khantys-Mansis (Russie) : 22H00 (Jour -1)
Singapour : 02H00
Khantys-Mansis (Russie) : 23H00 (Jour -1)
Singapour : 03H00
Khantys-Mansis (Russie) : 00H00
Singapour : 04H00
Khantys-Mansis (Russie) : 01H00
Singapour : 05H00
Khantys-Mansis (Russie) : 02H00
Singapour : 06H00
Khantys-Mansis (Russie) : 03H00
Singapour : 07H00
Khantys-Mansis (Russie) : 04H00
Singapour : 08H00
Khantys-Mansis (Russie) : 05H00
Singapour : 09H00
Khantys-Mansis (Russie) : 06H00
Singapour : 10H00
Khantys-Mansis (Russie) : 07H00
Singapour : 11H00
Khantys-Mansis (Russie) : 08H00
Singapour : 12H00
Khantys-Mansis (Russie) : 09H00
Singapour : 13H00
Khantys-Mansis (Russie) : 10H00
Singapour : 14H00
Khantys-Mansis (Russie) : 11H00
Singapour : 15H00
Khantys-Mansis (Russie) : 12H00
Singapour : 16H00
Khantys-Mansis (Russie) : 13H00
Singapour : 17H00
Khantys-Mansis (Russie) : 14H00
Singapour : 18H00
Khantys-Mansis (Russie) : 15H00
Singapour : 19H00
Khantys-Mansis (Russie) : 16H00
Singapour : 20H00
Khantys-Mansis (Russie) : 17H00
Singapour : 21H00
Khantys-Mansis (Russie) : 18H00
Singapour : 22H00
Khantys-Mansis (Russie) : 19H00
Singapour : 23H00
Khantys-Mansis (Russie) : 20H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khanty-Mansiysk depuis Singapore ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Khanty-Mansiysk ou en revenant à Singapore, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
Évitez les activités pendant les premiers jours en Khantys-Mansis (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khanty-Mansiysk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Khantys-Mansis (Russie) Heure Actuelle Locale en Khantys-Mansis (Russie) et surtout Fuseau Horaire de la Khantys-Mansis (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Khantys-Mansis (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Khantys-Mansis (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Khantys-Mansis (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Khantys-Mansis (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Khantys-Mansis (Russie) également Durée du Jour en Khantys-Mansis (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Khantys-Mansis (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Khantys-Mansis (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Vladimir Pougatchiova

Vladimir Pougatchiova

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