Décalage Horaire entre Singapour et le Daghestan (Russie)

Agrandir l'image

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Singapour et Daghestan (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Singapour et le Daghestan (Russie) ?

Décalage Horaire entre Singapour et le Daghestan (Russie) Heure par Heure

• Singapour : 00H00

  Daghestan (Russie) : 19H00 (Jour -1)

• Singapour : 01H00

  Daghestan (Russie) : 20H00 (Jour -1)

• Singapour : 02H00

  Daghestan (Russie) : 21H00 (Jour -1)

• Singapour : 03H00

  Daghestan (Russie) : 22H00 (Jour -1)

• Singapour : 04H00

  Daghestan (Russie) : 23H00 (Jour -1)

• Singapour : 05H00

  Daghestan (Russie) : 00H00

• Singapour : 06H00

  Daghestan (Russie) : 01H00

• Singapour : 07H00

  Daghestan (Russie) : 02H00

• Singapour : 08H00

  Daghestan (Russie) : 03H00

• Singapour : 09H00

  Daghestan (Russie) : 04H00

• Singapour : 10H00

  Daghestan (Russie) : 05H00

• Singapour : 11H00

  Daghestan (Russie) : 06H00

• Singapour : 12H00

  Daghestan (Russie) : 07H00

• Singapour : 13H00

  Daghestan (Russie) : 08H00

• Singapour : 14H00

  Daghestan (Russie) : 09H00

• Singapour : 15H00

  Daghestan (Russie) : 10H00

• Singapour : 16H00

  Daghestan (Russie) : 11H00

• Singapour : 17H00

  Daghestan (Russie) : 12H00

• Singapour : 18H00

  Daghestan (Russie) : 13H00

• Singapour : 19H00

  Daghestan (Russie) : 14H00

• Singapour : 20H00

  Daghestan (Russie) : 15H00

• Singapour : 21H00

  Daghestan (Russie) : 16H00

• Singapour : 22H00

  Daghestan (Russie) : 17H00

• Singapour : 23H00

  Daghestan (Russie) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Makhachkala depuis Singapore ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Makhachkala ou votre retour à Singapore :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Faire des activités relaxantes au Daghestan (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Makhachkala

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Daghestan (Russie) Heure Actuelle Locale au Daghestan (Russie) mais aussi Fuseau Horaire du Daghestan (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil au Daghestan (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil au Daghestan (Russie) sans oublier Heure du Zenith au Daghestan (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Daghestan (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule au Daghestan (Russie) sans oublier Durée du Jour au Daghestan (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Daghestan (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été au Daghestan (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Vladimir Pougatchiova