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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Singapour et Portugal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Singapour et le Portugal ?
Pour calculer l'heure du Portugal, vous devez retirer 07H00 à l'heure de Singapour.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Singapourienne pour obtenir l'heure Portugaise.
Décalage Horaire entre Singapour et le Portugal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portugaise à partir de l'heure Singapourienne.-
Singapour : 00H00
Portugal : 17H00 (Jour -1)
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Singapour : 01H00
Portugal : 18H00 (Jour -1)
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Singapour : 02H00
Portugal : 19H00 (Jour -1)
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Singapour : 03H00
Portugal : 20H00 (Jour -1)
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Singapour : 04H00
Portugal : 21H00 (Jour -1)
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Singapour : 05H00
Portugal : 22H00 (Jour -1)
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Singapour : 06H00
Portugal : 23H00 (Jour -1)
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Singapour : 07H00
Portugal : 00H00
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Singapour : 08H00
Portugal : 01H00
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Singapour : 09H00
Portugal : 02H00
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Singapour : 10H00
Portugal : 03H00
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Singapour : 11H00
Portugal : 04H00
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Singapour : 12H00
Portugal : 05H00
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Singapour : 13H00
Portugal : 06H00
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Singapour : 14H00
Portugal : 07H00
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Singapour : 15H00
Portugal : 08H00
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Singapour : 16H00
Portugal : 09H00
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Singapour : 17H00
Portugal : 10H00
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Singapour : 18H00
Portugal : 11H00
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Singapour : 19H00
Portugal : 12H00
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Singapour : 20H00
Portugal : 13H00
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Singapour : 21H00
Portugal : 14H00
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Singapour : 22H00
Portugal : 15H00
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Singapour : 23H00
Portugal : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Singapore ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Lisbonne ou votre retour à Singapore :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Portugal, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal, Fuseau Horaire du Portugal ainsi que Heure du lever du soleil au Portugal et surtout Heure du coucher du soleil au Portugal et surtout Heure du Zenith au Portugal sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal ainsi que Heure du Crépuscule au Portugal ainsi que Durée du Jour au Portugal ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Portugal ou bien encore Passage à l'heure d'été au Portugal.
José Manuel Silva