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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Taïwan et Bulgarie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Taïwan et la Bulgarie ?
Pour calculer l'heure de la Bulgarie, vous devez retirer 06H00 à l'heure de Taïwan.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Taïwanaise pour obtenir l'heure Bulgare.
Décalage Horaire entre Taïwan et la Bulgarie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bulgare à partir de l'heure Taïwanaise.-
Taïwan : 00H00
Bulgarie : 18H00 (Jour -1)
-
Taïwan : 01H00
Bulgarie : 19H00 (Jour -1)
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Taïwan : 02H00
Bulgarie : 20H00 (Jour -1)
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Taïwan : 03H00
Bulgarie : 21H00 (Jour -1)
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Taïwan : 04H00
Bulgarie : 22H00 (Jour -1)
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Taïwan : 05H00
Bulgarie : 23H00 (Jour -1)
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Taïwan : 06H00
Bulgarie : 00H00
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Taïwan : 07H00
Bulgarie : 01H00
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Taïwan : 08H00
Bulgarie : 02H00
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Taïwan : 09H00
Bulgarie : 03H00
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Taïwan : 10H00
Bulgarie : 04H00
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Taïwan : 11H00
Bulgarie : 05H00
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Taïwan : 12H00
Bulgarie : 06H00
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Taïwan : 13H00
Bulgarie : 07H00
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Taïwan : 14H00
Bulgarie : 08H00
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Taïwan : 15H00
Bulgarie : 09H00
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Taïwan : 16H00
Bulgarie : 10H00
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Taïwan : 17H00
Bulgarie : 11H00
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Taïwan : 18H00
Bulgarie : 12H00
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Taïwan : 19H00
Bulgarie : 13H00
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Taïwan : 20H00
Bulgarie : 14H00
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Taïwan : 21H00
Bulgarie : 15H00
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Taïwan : 22H00
Bulgarie : 16H00
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Taïwan : 23H00
Bulgarie : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Taipei ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Sofia ou en revenant à Taipei, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Bulgarie.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie sans oublier Fuseau Horaire de la Bulgarie mais aussi Heure du lever du soleil en Bulgarie, Heure du coucher du soleil en Bulgarie et surtout Heure du Zenith en Bulgarie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie sans oublier Heure du Crépuscule en Bulgarie et surtout Durée du Jour en Bulgarie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie ainsi que Passage à l'heure d'été en Bulgarie.
Britt-Synnøve Stoltenberg