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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Trinité-et-Tobago et Espagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Trinité-et-Tobago et l'Espagne ?
Pour calculer l'heure d'Espagne, vous devez ajouter 06H00 à l'heure de Trinité-et-Tobago.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Trinidadienne et Tobagonienne pour obtenir l'heure Espagnole.
Décalage Horaire entre Trinité-et-Tobago et l'Espagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Espagnole à partir de l'heure Trinidadienne et Tobagonienne.-
Trinité-et-Tobago : 00H00
Espagne : 06H00
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Trinité-et-Tobago : 01H00
Espagne : 07H00
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Trinité-et-Tobago : 02H00
Espagne : 08H00
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Trinité-et-Tobago : 03H00
Espagne : 09H00
-
Trinité-et-Tobago : 04H00
Espagne : 10H00
-
Trinité-et-Tobago : 05H00
Espagne : 11H00
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Trinité-et-Tobago : 06H00
Espagne : 12H00
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Trinité-et-Tobago : 07H00
Espagne : 13H00
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Trinité-et-Tobago : 08H00
Espagne : 14H00
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Trinité-et-Tobago : 09H00
Espagne : 15H00
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Trinité-et-Tobago : 10H00
Espagne : 16H00
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Trinité-et-Tobago : 11H00
Espagne : 17H00
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Trinité-et-Tobago : 12H00
Espagne : 18H00
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Trinité-et-Tobago : 13H00
Espagne : 19H00
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Trinité-et-Tobago : 14H00
Espagne : 20H00
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Trinité-et-Tobago : 15H00
Espagne : 21H00
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Trinité-et-Tobago : 16H00
Espagne : 22H00
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Trinité-et-Tobago : 17H00
Espagne : 23H00
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Trinité-et-Tobago : 18H00
Espagne : 00H00 (Jour +1)
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Trinité-et-Tobago : 19H00
Espagne : 01H00 (Jour +1)
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Trinité-et-Tobago : 20H00
Espagne : 02H00 (Jour +1)
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Trinité-et-Tobago : 21H00
Espagne : 03H00 (Jour +1)
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Trinité-et-Tobago : 22H00
Espagne : 04H00 (Jour +1)
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Trinité-et-Tobago : 23H00
Espagne : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Madrid depuis Port-d'Espagne ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Madrid ou en revenant à Port-d'Espagne, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Espagne.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Madrid
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Espagne Heure Actuelle Locale en Espagne et surtout Fuseau Horaire d'Espagne ou bien encore Heure du lever du soleil en Espagne mais aussi Heure du coucher du soleil en Espagne mais aussi Heure du Zenith en Espagne, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Espagne également Heure du Crépuscule en Espagne et surtout Durée du Jour en Espagne également Passage à l'heure d'hiver en Espagne, Passage à l'heure d'été en Espagne.
Felipe Castejón