Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Trinité-et-Tobago et Espagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Trinité-et-Tobago et l'Espagne ?
Pour calculer l'heure d'Espagne, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de Trinité-et-Tobago.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Trinidadienne et Tobagonienne pour obtenir l'heure Espagnole.
Décalage Horaire entre Trinité-et-Tobago et l'Espagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Espagnole à partir de l'heure Trinidadienne et Tobagonienne.-
Trinité-et-Tobago : 00H00
Espagne : 05H00
-
Trinité-et-Tobago : 01H00
Espagne : 06H00
-
Trinité-et-Tobago : 02H00
Espagne : 07H00
-
Trinité-et-Tobago : 03H00
Espagne : 08H00
-
Trinité-et-Tobago : 04H00
Espagne : 09H00
-
Trinité-et-Tobago : 05H00
Espagne : 10H00
-
Trinité-et-Tobago : 06H00
Espagne : 11H00
-
Trinité-et-Tobago : 07H00
Espagne : 12H00
-
Trinité-et-Tobago : 08H00
Espagne : 13H00
-
Trinité-et-Tobago : 09H00
Espagne : 14H00
-
Trinité-et-Tobago : 10H00
Espagne : 15H00
-
Trinité-et-Tobago : 11H00
Espagne : 16H00
-
Trinité-et-Tobago : 12H00
Espagne : 17H00
-
Trinité-et-Tobago : 13H00
Espagne : 18H00
-
Trinité-et-Tobago : 14H00
Espagne : 19H00
-
Trinité-et-Tobago : 15H00
Espagne : 20H00
-
Trinité-et-Tobago : 16H00
Espagne : 21H00
-
Trinité-et-Tobago : 17H00
Espagne : 22H00
-
Trinité-et-Tobago : 18H00
Espagne : 23H00
-
Trinité-et-Tobago : 19H00
Espagne : 00H00 (Jour +1)
-
Trinité-et-Tobago : 20H00
Espagne : 01H00 (Jour +1)
-
Trinité-et-Tobago : 21H00
Espagne : 02H00 (Jour +1)
-
Trinité-et-Tobago : 22H00
Espagne : 03H00 (Jour +1)
-
Trinité-et-Tobago : 23H00
Espagne : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Madrid depuis Port-d'Espagne ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Madrid ou votre retour à Port-d'Espagne :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Espagne, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Madrid
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Espagne Heure Actuelle Locale en Espagne, Fuseau Horaire d'Espagne mais aussi Heure du lever du soleil en Espagne, Heure du coucher du soleil en Espagne sans oublier Heure du Zenith en Espagne mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Espagne, Heure du Crépuscule en Espagne ainsi que Durée du Jour en Espagne sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Espagne et surtout Passage à l'heure d'été en Espagne.
Felipe Castejón