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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Trinité-et-Tobago et République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Trinité-et-Tobago et la République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) ?
Pour calculer l'heure de la République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine), vous devez ajouter 05H00 à l'heure de Trinité-et-Tobago.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Trinidadienne et Tobagonienne pour obtenir l'heure République serbe de Bosnie.
Décalage Horaire entre Trinité-et-Tobago et la République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure République serbe de Bosnie à partir de l'heure Trinidadienne et Tobagonienne.-
Trinité-et-Tobago : 00H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 05H00
-
Trinité-et-Tobago : 01H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 06H00
-
Trinité-et-Tobago : 02H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 07H00
-
Trinité-et-Tobago : 03H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 08H00
-
Trinité-et-Tobago : 04H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 09H00
-
Trinité-et-Tobago : 05H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 10H00
-
Trinité-et-Tobago : 06H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 11H00
-
Trinité-et-Tobago : 07H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 12H00
-
Trinité-et-Tobago : 08H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 13H00
-
Trinité-et-Tobago : 09H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 14H00
-
Trinité-et-Tobago : 10H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 15H00
-
Trinité-et-Tobago : 11H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 16H00
-
Trinité-et-Tobago : 12H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 17H00
-
Trinité-et-Tobago : 13H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 18H00
-
Trinité-et-Tobago : 14H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 19H00
-
Trinité-et-Tobago : 15H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 20H00
-
Trinité-et-Tobago : 16H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 21H00
-
Trinité-et-Tobago : 17H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 22H00
-
Trinité-et-Tobago : 18H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 23H00
-
Trinité-et-Tobago : 19H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 00H00 (Jour +1)
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Trinité-et-Tobago : 20H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 01H00 (Jour +1)
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Trinité-et-Tobago : 21H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 02H00 (Jour +1)
-
Trinité-et-Tobago : 22H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 03H00 (Jour +1)
-
Trinité-et-Tobago : 23H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Banja Luka depuis Port-d'Espagne ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Banja Luka ou en revenant à Port-d'Espagne, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Banja Luka
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) Heure Actuelle Locale en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) et Fuseau Horaire de la République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) également Heure du lever du soleil en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) également Heure du coucher du soleil en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) mais aussi Heure du Zenith en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) et Heure du Crépuscule en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) et surtout Durée du Jour en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine), Passage à l'heure d'hiver en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) également Passage à l'heure d'été en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine).
Angela Schäuble